レッスン紹介
バク転の習得を目指す子供向けのコースです。バク転の習得を通して、子供の運動能力全体を向上させるレッスンを提供します。バク転に必要な筋力トレーニングや、運動能力をあげるコーディネーショントレーニングを取り入れて、楽しく身になる1時間です。(月火木16〜18時、金16〜17時)2,200円+施設利用料1,250円(WEB割)
クラスの時間配分の目安は以下のような1時間のクラスになります。お子様にあわせて調整する場合があります。
開始〜10分 ウォーミングアップ
10分〜30分 バク転のための準備運動
30分〜50分 バク転練習
50分〜終了 クールダウン
バク転の習得をゴールに置いて、様々な身体の動かし方や使い方、力の入れ方を学んでいきます。
バク転は、上半身と下半身それぞれの筋力や柔軟性を使い、さらに上下半身を連動される運動です。複雑で難しい運動ですが、バク転ができる頃には、筋力・柔軟性・連動性が大きく向上します。
身体能力を全体的にあげ、運動の引き出しをたくさんつけていただくことで、どんなスポーツに打ち込んでいくにも役立つ基礎ができます。
バク転ができたという達成感も大きな自信になります。
スポーツに打ち込んでいるお子様も、これからスポーツをしてくお子様も、お待ちしています。
バク転の無いコースもあるので、バク転が怖い方はそちらをご検討ください。
受講に必要なもの
運動のできる服装、靴下、タオル、飲みもの
コーチ：TETSUYA
日本バク転協会バク転インストラクター / NESTAキッズコーディネーショントレーナー / KOBA式体幹☆アスリートライセンストレーナー
